Luôn luôn quan trọng để chắc chắn rằng bạn đang mặc đồ chạy phù hợp – và mặc nó đúng cách.
Nhưng trong một số trường hợp, việc hỏi ý kiến có thể thực sự khó xử. “Làm thế nào để tôi mặc cái này?” có thể nghe như một câu hỏi đơn giản đáng xấu hổ. Quần chạy – đặc biệt là đối với nam giới (và đôi khi cả phụ nữ!) – là một trong những trường hợp như vậy.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số gợi ý cơ bản về cách mặc dưới quần chạy. Như vậy bạn không cần cảm thấy lúng túng khi hỏi bạn thân nhất của bạn, người là một vận động viên chạy bộ! Chúng tôi đã giúp bạn (thực sự).
Đi khỏa thân so với mặc đồ lót
Nếu bạn mới bắt đầu chạy, bạn có thể chưa biết quy trình đúng để mặc quần chạy – tôi có nên mặc đi khỏa thân (tức là không mặc đồ lót)? Mặc đồ lót? Nếu có, thì loại nào?
Thường thì, hầu hết mọi người mặc đồ lót thể thao. Tuy nhiên, điều đó phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.
Nếu bạn mặc đồ lót, hãy chắc chắn bạn mặc quần lót hoặc quần lót boxer thấm hút mồ hôi. Giống như tất cả quần áo chạy, đồ lót của bạn cần thấm mồ hôi đi xa, ngay cả khi thời tiết lạnh và bạn nghĩ là bạn sẽ không (nhưng cũng sẽ!) đổ mồ hôi. Đồ lót quá rộng hoặc baggy đơn giản là không thoải mái khiến quần chạy dưới không thoải mái.
Tuy nhiên, việc đi khỏa thân có thể là một lựa chọn thú vị cho phụ nữ. Đi khỏa thân thường cảm thấy thoải mái hơn mặc đồ lót, đặc biệt là vào mùa hè khi điều cuối cùng bạn muốn là một lớp nữa trên người. Đối với nam giới, bạn cũng có thể đi khỏa thân, nhưng chúng tôi khuyến nghị bạn giữ mọi thứ an toàn khi bạn chạy.
Đi khỏa thân cho phụ nữ
Nếu bạn nghĩ bạn muốn đi khỏa thân, nhưng tò mò về sự an toàn, có thể nói bạn sẽ an toàn khi đi khỏa thân cũng giống như khi mặc đồ lót. Vi khuẩn Candida thường xảy ra khi khu vực hậu môn ẩm ướt, nhưng điều này sẽ xảy ra sau một buổi tập luyện đổ mồ hôi dù bạn có mặc đồ lót hay không.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến việc tránh sự cọ sát khi đi khỏa thân. Điều này có thể gây nhiễm trùng hoặc ít nhất là khiến bạn không thoải mái, đặc biệt nếu bạn thường xuyên cạo hoặc waxing vùng kín. Trong trường hợp này, việc mặc đồ lót sẽ giữ cho những vấn đề này không xảy ra.
Nếu bạn quyết định rằng việc đi khỏa thân là điều quá đáng đối với bạn, hãy chọn đồ lót – cả quần lót và quần lót boxer đều phù hợp. Nếu trời lạnh, bạn có thể cân nhắc mặc quần lót từ len merino.
Gợi ý cho nam giới
Vậy, việc nam giới mặc quần chạy là một điều khá mới, và thực sự không có một quy định xã hội về điều gì là chấp nhận được.
Câu hỏi lớn đối với nhiều người đàn ông là: Liệu tôi có nên mặc quần soóc lên quần chạy không? Một số người cho rằng việc mặc quần soóc lên quần chạy là một cách nhìn kỳ lạ. Nhưng đối với những người khác, đó là điều hoàn toàn bình thường.
Thực ra, cả hai phương án đều hoạt động, tuy nhiên có những quan điểm mạnh mẽ ở cả hai phía của vấn đề.
Nhiều người đàn ông mặc quần soóc lên quần chạy (mà họ thường mặc trong mùa đông, để mang thêm một lớp quần soóc), nhưng điều đó phụ thuộc vào bạn. Nếu bạn mặc quần soóc, bạn sẽ thoải mái hơn khi mặc quần soóc không có lớp lót (hoặc cắt bỏ lớp lót có sẵn).
Tuy nhiên, hãy mặc những gì bạn cảm thấy thoải mái nhất. Bạn cũng có thể mặc áo dài dưới hông nếu bạn muốn mặc quần chạy mà không mặc quần soóc nhưng vẫn cảm thấy hơi lạ.
Gợi ý cho phụ nữ
Như chúng ta đã biết, quần chạy và legging cho phụ nữ đã gây nhiều tranh cãi trong truyền thông về tính phù hợp của việc mặc legging trước công chúng. Mặc dù thường thì không gây chú ý trong phòng tập thể dục, vì legging/quần chạy được xem là quần áo thể thao, nhưng mọi người vẫn tranh luận về việc phụ nữ có nên mặc legging hay không.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi mặc quần chạy, bạn có thể luôn mặc áo dài hoặc áo khoác dài để đảm bảo phần mông được che chắn hơn, nhưng bạn vẫn có thể tận hưởng lợi ích của quần áo vừa vặn hơn.
Không có gì lạ hoặc kỳ quặc khi cảm thấy mất tự tin khi mặc quần chạy hoặc legging. Lợi ích lớn nhất là quần chạy thật thoải mái khi chạy trong thời tiết lạnh hơn so với quần rộng hơn.
Ngược lại, nhiều phụ nữ cảm thấy mất tự tin khi mặc quần soóc ngắn. Trong trường hợp đó, quần soóc ngắn hoặc quần ngắn dài dưới gối cảm giác thoải mái hơn so với quần soóc ngắn.
Một gợi ý khác khi mặc quần chạy là mặc quần chạy nén (hoặc quần soóc nén trong mùa hè). Quần chạy nén có xu hướng giữ tất cả mọi thứ ở đúng chỗ và thường vừa vặn hơn so với quần chạy thông thường, tạo cảm giác thon gọn hơn khi mặc.
Và mặc dù một số phụ nữ có thể mặc quần chạy theo cách khêu gợi, thì hầu hết phụ nữ mặc quần chạy/legging khi đến phòng tập hoặc chạy bộ không cố ý để khoe. Legging là một lựa chọn quần áo thể thao chức năng, thoải mái trong lúc tập luyện.
Kết luận
Cuối cùng, tùy thuộc vào bạn để quyết định mặc gì dưới quần chạy và mặc gì trên quần chạy. Nếu bạn vẫn không chắc chắn, hãy xem bạn bè làm gì hoặc chỉ theo trực giác của bạn. Bạn sẽ chọn cái thoải mái nhất cho mình.