Chúng tôi có cảm giác liệu việc biết cách đo kích cỡ áo ngực có phải là điều mà phụ nữ khắp mọi nơi nên được học không? Hãy tưởng tượng xem bạn bị mắc kẹt khi xem qua các loại áo ngực, áo ngực không dây và áo thể thao trực tuyến, không biết chọn kích cỡ nào. Đó là lý do chúng tôi xuất hiện.
Có khả năng là trừ khi bạn có một bậc phụ huynh chu đáo luôn đưa bạn đến những buổi thử áo ngực hơi ngượng ngịu (luôn kết thúc bằng một chiếc áo ngực mới thông minh), sự lựa chọn của bạn về kích cỡ không dựa trên số đo – như nên dựa trên số đo – mà dựa trên cái nhìn và cảm giác. Chúng tôi không muốn phá vỡ nó với bạn, nhưng việc cầm một cái áo ngực trước gương và đặt nó lên trên quần áo của bạn không phải là cách để mua một chiếc áo ngực phù hợp với bạn. Chắc chắn, nó có thể hoạt động với phần còn lại của tủ đồ của bạn như quần legging hoặc quần thể dục, nhưng áo ngực không phải như vậy.
Cách đo kích cỡ áo ngực tại nhà dễ dàng hơn bạn nghĩ. Và bạn chỉ cần làm theo bốn bước đơn giản của chúng tôi. Cho dù bạn mặc áo ngực hàng ngày hoặc chỉ mặc khi bạn thấy thích hợp, chúng tôi đảm bảo sẽ giúp bạn dễ dàng mua áo ngực.
Với các thống kê cho thấy hầu hết những người mặc áo ngực đều mặc sai kích cỡ, rõ ràng mọi người đều cần một chút sự giúp đỡ. Và vì có quá nhiều thông tin trái ngược trên mạng toàn cầu như hiện tại, chúng tôi nghĩ rằng tốt nhất là liên hệ với một số chuyên gia áo ngực để tìm hiểu cách đo kích cỡ áo ngực đúng cách.
Đúng vậy, chúng tôi đã tìm thông tin và sẵn lòng chia sẻ nó. Hơn nữa, chúng tôi cũng đã tổng hợp danh sách áo ngực yêu thích của chúng tôi để mua ngay trên phố, từ thiết kế có dây đến những mẫu dễ chịu. Không cần phải cảm ơn chúng tôi, chỉ cần tiếp tục đọc bên dưới.
Tại sao việc mặc áo ngực vừa vặn quan trọng?
Ngoài việc mang lại sự thoải mái khi mặc, việc mặc áo ngực vừa vặn cũng là vấn đề về sức khỏe. Bạn có biết rằng mặc sai kích cỡ áo ngực có thể gây đau lưng, đau vai và đau cổ? Ách.
Giám đốc điều hành và người sáng lập của Công ty Pour Moi Ltd, Michael Thomson, giải thích thêm: “Mặc áo ngực sai kích cỡ có thể gây ra một loạt các vấn đề, từ tồn tại tư thế và đau đớn đến chảy xệ. Với một dải nghiêng 4cm trong mọi hướng, ngay cả việc đi lên cầu thang mà không mặc áo ngực cũng đủ để làm căng da mỏng nhạy của bạn.”
Đáng sợ phải không? Đừng lo lắng, bạn sẽ sớm có đủ thông tin để tự tin chọn cho mình chiếc áo ngực phù hợp.
Bạn nên được đo kích cỡ áo ngực bao lâu một lần?
Nhiều hơn so với bạn nghĩ, nhất định là như vậy! Không có ngày cụ thể nhưng hầu hết các thương hiệu nội y đều đề xuất đo kích cỡ khoảng vào khoảng từ 6 đến 12 tháng hoặc khi bạn muốn mua áo ngực mới.
Marks & Spencer khuyến nghị đo kích cỡ thường xuyên như là mỗi 6-12 tháng để tính đến sự biến động tự nhiên của vòng ngực, có thể do thay đổi cân nặng hoặc thay đổi hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.
Có vẻ như đã đến lúc chúng ta cần đo kích cỡ…
Cách đo kích cỡ áo ngực
Khá nhiều thương hiệu nội y, như Beija London và Marks & Spencer, không sử dụng băng đo nữa. Đối với họ, cách tốt nhất để đo kích cỡ áo ngực là bằng cách nhìn mắt, điều mà mặc dù hiện nay khá phổ biến, nhưng vẫn cảm thấy khá ấn tượng.
Dù bạn ở cửa hàng hay trực tuyến, bộ lắp đặt chuyên gia của họ có khả năng nhìn bạn từ trên xuống trong khi bạn đang mặc chiếc áo ngực thông thường của bạn – hoặc một chiếc áo mà bạn cảm thấy đặc biệt thoải mái – và sau đó chỉ sau 20 phút, bạn sẽ có kích cỡ áo ngực chính xác của mình.
Tại Freya, mọi thứ được thực hiện một cách tương tự với các chuyên gia định hình hiếm khi sử dụng băng đo để đo kích cỡ. Tuy nhiên, nhờ nhu cầu tăng lên về việc đo kích cỡ áo qua màn hình trong thời gian phong tỏa, thương hiệu này quyết định tìm hiểu phương pháp đo kích cỡ áo ngực chính xác nhất với băng đo và, chúng tôi phải nói, chúng tôi rất vui mừng khi họ làm điều đó.
Suzanne Pentland, một chuyên gia cung cấp dịch vụ tại Freya, để lại khả năng đo kích cỡ siêu nhiên của cô và chia thành từng bước đơn giản để đo kích cỡ áo ngực của bạn khi bạn chỉ có một băng đo trong tay.
Cách đo kích cỡ áo ngực với băng đo
Trước khi bắt đầu, bạn cần chắc chắn rằng bạn đang mặc một chiếc áo ngực đơn giản không có mút để đảm bảo ngực của bạn ở đúng vị trí. Sau đó, bạn chỉ cần một băng đo mềm.
1. Đo kích cỡ vòng ngực của bạn
- Đặt băng đo ngang quanh xương sườn của bạn, ngay phần gầy của áo ngực của bạn.
- Hãy đảm bảo nó được căng chặt nhưng không gây khó chịu và đảm bảo băng đo là ngang.
- Ghi lại số inches của bạn.
- Nếu kết quả là số chẵn, đây là kích cỡ vòng ngực của bạn.
- Nếu kết quả là số lẻ, bạn sẽ muốn làm tròn lên hoặc làm tròn xuống để lấy số chẵn gần nhất dựa trên cơ thể của bạn.
- Làm tròn xuống nếu bạn có vòng ngực mềm và làm tròn lên nếu bạn gọn gàng và không có nhiều độ dãn xung quanh vòng ngực. Đây là kích cỡ vòng ngực của bạn.
2. Đo kích cỡ cúp của bạn
- Đặt băng đo quanh phần đầy nhất của ngực của bạn.
- Bạn không cần buộc băng đo quá chặt cho đo này, chỉ cần đặt bằng phẳng, nhưng bạn vẫn muốn đảm bảo rằng nó ngang.
- Ghi lại số inches của bạn.
- Đây là kích cỡ cúp của bạn.
3. Tính toán cúp của bạn
Đừng lo lắng, điều này không yêu cầu bạn quay trở lại quá khứ và nhớ tất cả các kỹ năng toán học mà bạn được cho là từng học ở trường. Phép trừ đơn giản làm việc.
- Trừ kích cỡ vòng ngực của bạn từ kích cỡ cúp của bạn và ghi lại giá trị này.
- Sự khác biệt này cho biết kích cỡ cúp của bạn.
4. Xác định kích cỡ áo ngực của bạn
- Cuối cùng, lấy kích cỡ vòng ngực và kích cỡ cúp của bạn và ghép chúng lại với nhau để có được kích cỡ áo ngực của bạn.
Chỉ để đảm bảo rằng chúng ta đang cùng nhau trên cùng một trang, chúng tôi có một ví dụ để củng cố kiến thức mới của bạn về áo ngực.
Nếu bạn đo kích cỡ vòng ngực của mình là 34 inches và kích cỡ cúp là 37 inches, sự khác biệt giữa hai số là 3 inches. Điều này có nghĩa là bạn có một cúp C và kích cỡ áo ngực của bạn là 34C.
Và vola! Chúng tôi đã nói với bạn rằng nó đơn giản.
Cách kiểm tra xem áo ngực của bạn vừa vặn đúng cách hay không
Tuy nhiên, chúng tôi chưa chia sẻ hết kiến thức của mình. Chúng tôi đã thu thập thêm *cả một núi* gợi ý từ các chuyên gia về cách xác định xem áo ngực bạn đang mặc có phù hợp với bạn hay không.
Đường viền vòng ngực
“Một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được sự ổn định là kích cỡ vòng ngực,” Suzanne từ Freya nói. “Kích cỡ vòng ngực không chính xác có thể làm cho các cúp và dây ngực trở nên không hiệu quả. Một kích cỡ vòng ngực tốt sẽ cho phép bạn đặt hai ngón tay dưới vòng ngực ở phía sau và có khoảng một inch ánh sáng khi bạn kéo nó ra khỏi cơ thể.”
Vòng ngực nên ngang hàng và phù hợp với bạn khi cài chặt ở nút cuối cùng. Khi bạn mặc và giặt áo ngực của bạn, áo sẽ trở nên lỏng lẻo hơn, vì vậy bạn sẽ muốn chuyển sang nút thứ hai để có vừa vặn hơn và cuối cùng là nút chặt nhất.
Georgia Larsen, người sáng lập của thương hiệu đồ lót và đồ ngủ Dora Larsen, có điều này để nói về kích cỡ vòng ngực:
“Việc một chiếc áo ngực phù hợp chặt ở dải sống sẽ giúp bạn không dựa quá nhiều vào quai áo để được hỗ trợ. Đây là điểm mà nhiều người mắc sai lầm ở việc chọn áo ngực, họ thường mặc một kích cỡ vòng ngực lớn hơn vì họ cho rằng điều này sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn. Nhưng khi bạn mặc một kích cỡ vòng ngực chặt, nó sẽ giữ ngực của bạn ở vị trí dễ dàng hơn, do đó bạn không phải phụ thuộc quá nhiều vào phần còn lại của áo để được hỗ trợ.”
Chỗ ngực
Các nơi khác để kiểm tra là chỗ ngực trước, nối hai cúp lại với nhau nằm ngang qua xương ngực phía trước, và dây ngực. Người sáng lập của thương hiệu đồ lót và đồ tắm Beija London, Abbie Miranda, có một danh sách kiểm tra những gì bạn nên tìm trong người bạn tốt nhất chiếc áo ôm tình yêu của bạn.
“Trước tiên, dây ở phần trung tâm mặt trước – cũng được gọi là “gore”, nên nằm khít vào cơ thể của bạn. Không được đứng ra và rãnh. Thứ hai và cần thiết cho sức khỏe của bạn, dây ở phía bên hướng vào nách của bạn nên nằm phía sau tất cả các mô ngực của bạn. Dây ngực không nên được để trên ngực của bạn! Thay vào đó, bạn nên đặt tất cả các mô ngực của bạn vào phía trước của dây ngực.”
Quai áo
Cuối cùng, trước khi kết luận rằng chiếc áo ngực của bạn không vừa, hãy kiểm tra xem bạn có sử dụng quai áo đúng cách không. “Tôi nghĩ một trong những lỗi phổ biến nhất mà mọi người mắc phải trong việc chọn áo là không điều chỉnh quai áo ở vị trí đúng,” Georgia nói.
“Nếu bạn để chúng quá dài, bạn có thể bị hiểu lầm rằng bạn cần một chiếc áo nhỏ hơn, vì bạn sẽ có thêm chỗ trên cúp hoặc cúp sẽ dường như bị chảy. Nhưng hãy điều chỉnh chúng chặt hơn một chút và áo sẽ vừa bạn nhiều hơn, và bạn sẽ nhận được một sự nâng cấp thêm. Điều tương tự áp dụng nếu bạn đang mặc một chiếc áo bạn lo lắng rằng nó quá nhỏ (ví dụ như bạn có thể có chút gợn sóng ở đường viền cổ), chỉ cần điều chỉnh quai áo để dài lên một chút và nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn!”
Quai áo nên được căng đủ để tránh trơn trượt, nhưng không quá chặt đến mức cảm thấy không thoải mái hoặc chèn vào da của bạn.
Kích cỡ áo ngực em gái
Đáng lưu ý rằng kích cỡ áo ngực phù hợp với bạn ở một thương hiệu có thể không phải là phù hợp chính xác ở một thương hiệu khác. Điều đó có thể được giúp đỡ bởi kích cỡ người chị em.
Người chị em là kích cỡ áo ngực sẽ cho bạn cùng thể tích cúp nhưng với một kích cỡ vòng ngực nhỏ hơn hoặc lớn hơn tùy theo nhu cầu của bạn.
Nếu dải của áo ngực bạn đang thử theo kích cỡ áo ngực thông thường cảm thấy rộng rãi, hãy thử kích cỡ bên trái của kích cỡ hiện tại của bạn. Và nếu dải cảm thấy chật chội, hãy thử kích cỡ bên phải của kích cỡ hiện tại của bạn.
Ví dụ, nếu bạn thường mặc 34C nhưng dải cảm thấy rộng, bạn có thể thử một chiếc 32D. Nhưng nếu dải cảm thấy chật chội, bạn có thể thử một chiếc 36B.
Một tình huống khác mà bạn có thể muốn sử dụng kích cỡ người chị em là khi một kiểu dáng bạn muốn không có sẵn trong kích cỡ áo ngực cụ thể của bạn. Thử các kích cỡ người chị em của bạn có thể chỉ để bạn có sự vừa vặn thoải mái trong chiếc áo mà bạn mơ ước.
Các loại áo ngực để mua ngay
Cách đo kích cỡ áo ngực thể thao
Tìm kích cỡ áo ngực thể thao phù hợp cũng quan trọng như một chiếc áo ngực thông thường. Bạn sẽ muốn tìm một chiếc áo có thể hỗ trợ bạn qua những buổi tập mạnh nhất và điều đó bao gồm việc chọn kích cỡ đúng.
Theo một nghiên cứu của Đại học Portsmouth, ngực không được hỗ trợ có thể di chuyển lên đến 14cm (!!) trong suốt tập thể dục sôi nổi hoặc nặng nề. Trải nghiệm này đủ thường xuyên, và bạn có thể mắc nguy hiểm bị tổn thương vĩnh viễn đến các mô Liên kết Cooper giúp giữ ngực của bạn ở đúng vị trí. Càng có nhiều lý do để đảm bảo bạn biết cách chọn cho mình cái đúng.
Không giống như áo ngực thông thường, nơi lựa chọn thường là giữa có underwired, không dây hoặc không dây, áo ngực thể thao có nhiều loại hỗ trợ khác nhau để bạn có thể tùy chỉnh vừa vặn.
- Hỗ trợ thấp = phù hợp nhất cho yoga và đi bộ (phù hợp nhất với kích cỡ cúp nhỏ, AA-B)
- Hỗ trợ vừa = khiêu vũ, tập thể dục, đạp xe, tập thể lực (Pilates và Barre) và trượt tuyết
- Hỗ trợ cao = phù hợp nhất cho chạy, thể dục sáng ngang và HIIT (phù hợp nhất cho kích cỡ cúp lớn, D+)
Kích cỡ áo ngực thể thao có giống kích cỡ áo ngực thông thường không?
Đúng vậy! NHƯNG đừng vui quá sớm. Điều này không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy. Tùy thuộc vào thương hiệu và mức hỗ trợ được cung cấp, các phép đo kích cỡ có thể khác nhau.
Một số thương hiệu hoặc áo với mức hỗ trợ lớn hơn sẽ được xếp theo kích cỡ cúp và vòng như áo ngực thông thường của bạn, trong khi các thương hiệu hoặc áo thường có mức hỗ trợ thấp đến vừa sẽ sử dụng một thuộc tính từ XS đến XL+. Điều này có nghĩa là bạn phải chuyển đổi kích cỡ áo ngực của mình sang kích cỡ XS đến XL+ tương ứng.
May mắn thay, hầu hết mọi thương hiệu yêu cầu bạn thực hiện việc chuyển đổi sẽ có một biểu đồ kích cỡ thuận tiện chỉ cho mục đích này. Uff.
Một chiếc áo ngực thể thao nên vừa vặn như thế nào?
Tổng thể, áo ngực thể thao nên vừa nhưng không quá chặt. Một chiếc áo thể thao vừa không làm hằn dấu vào da, gò bó tuần hoàn máu hoặc hạn chế thở. Có một chút ngớ ngẩn nhưng hãy thử nhảy lên và xuống một chút trong lựa chọn tiềm năng của bạn để đảm bảo rằng nó thoải mái và bạn có thể di chuyển tự do mà không làm cho dải di chuyển. Cảm giác được hỗ trợ và an toàn là ưu tiên hàng đầu ở đây.
Đáng lưu ý, giống như áo ngực hàng ngày, áo ngực thể thao không tồn tại mãi mãi. Chúng nên được thay thế sau khoảng 30 – 40 lần giặt hoặc sau khi mất độ co dãn của chúng. Và bây giờ khi chúng ta biết rõ được việc mặc áo ngực thể thao không hỗ trợ có hại như thế nào, chúng tôi sẽ đảm bảo tuân thủ quy tắc đó.
Các loại áo ngực thể thao để mua ngay
Mua áo ngực chúng tôi đánh giá trực tuyến
Tìm kiếm một cái gì đó cụ thể? Đừng tìm kiếm nữa. Bất kể dịp, kích cỡ của bạn hoặc giai đoạn cuộc sống bạn đang ở, luôn có một chiếc áo ngực phù hợp với bạn.
- Tìm kiếm một chiếc áo ngực không dây, vừa như một chiếc có dây, chúng tôi có danh sách những chiếc áo dây buộc tốt nhất để giữ bạn chính xác.
- Mới làm mẹ? Những nhu cầu của bạn với áo ngực không bị lãng quên. Hãy thử những lựa chọn của chúng tôi cho áo ngực cho người cho con bú tốt nhất.
- Yêu thích chạy nhưng không hề thích những sự đung đưa kèm theo? Hãy xem danh sách chúng tôi về những chiếc áo ngực thể thao tốt nhất để chạy.
- Cuối cùng, không mặc được những chiếc áo ngực yêu thích của bạn sau khi mang thai? Những chiếc áo cho bầu và cho con bú tốt nhất chỉ cách click chuột đơn giản, và chúng sẽ dãn theo bạn.
- Nghĩ rằng những nhu cầu cho bầu của bạn chỉ có thể được đáp ứng bằng những chiếc áo thông thường? Đừng nghĩ thế! Danh sách những chiếc áo ngực thể thao cho bầu và cho con bú tốt nhất chứng minh điều ngược lại.
- Nếu bạn thích một cuộc sống không cần áo ngực, có thể bạn sẽ thích danh sách chúng tôi về những chiếc áo bralette tốt nhất, sẽ mang lại sự thoải mái mà bạn đang tìm kiếm nhưng vẫn cung cấp sự hỗ trợ.
- Khó tìm một chiếc áo thể thao để hỗ trợ kích cỡ ngực lớn của bạn? Chúng tôi có đúng thứ mà bạn cần! Những chiếc áo ngực thể thao cho ngực lớn đã được kiểm tra và chứng minh.
- Bất kể bài tập là gì, nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo ngực thể thao mà bạn có thể tin cậy, danh sách những chiếc áo thể thao đã được thử nghiệm của chúng tôi sẽ giúp bạn.